127.000+
Erfolgreiche Teilnehmer
13.000+
Rezepte. Iss, was du liebst!
10 Jahre
Erfahrung
-4.3 kg
in 4 Wochen
30 Tage, die dein Leben verändern
Alles für deinen Abnehmerfolg
Stoffwechsel optimieren statt Diät
Wer Lebensmittel clever kombiniert, kann den Stoffwechsel optimieren!
In 3 Phasen lernst du, welche Lebensmittel dich fit und schlank machen und worauf du bei der Zubereitung achten solltest.
Drei Körperanalysen – auf die inneren Werte kommt es an
Um erfolgreich abzunehmen, zählt nicht ausschließlich das Gewicht. Die Zusammensetzung des Körpers – also der Anteil von Wasser, Muskelmasse und Körperfett – muss ebenfalls beachtet werden. Durch die Analyse bekommst du Einblick in deinen Körper.
Stoffwechseltraining: der Booster für deine Fettverbrennung
Deine Muskeln sind die wichtigsten Motoren, um Fett zu verbrennen. Bei uns im Fitnessstudio erhältst du eine individuelle Einführung in das Stoffwechseltraining durch geschultes Fachpersonal. Die Trainingszeiten sind flexibel gestaltbar.
Eins-zu-eins-Coaching
Du bist nicht allein: Während des Programms unterstützen dich ausgebildete Ernährungsberater bei allen Fragen und individuellen Herausforderungen.
Abnehmbooster: 90 Rezepte
Eine ausgewogene Ernährung zeichnet sich vor allem durch Abwechslung aus! Entdecke eine Vielzahl von Rezepten, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen.
Digitale Anleitung und mentale Motivation
Unsere Erklärvideos sind perfekt für alle, die zeitlich flexibel bleiben wollen. Erhalte geballtes Ernährungswissen – wann und wo du möchtest. Wir begleiten dich direkt über WhatsApp.
Für wen ist das Programm geeignet?
Schreibe deine eigene Erfolgsgeschichte
Lass Dich von unserer Rezeptwelt inspirieren
Du erhältst Zugriff auf unsere Rezeptwelt. Innerhalb des 30-tägigen Programms erwarten dich über 90 Rezeptideen ganz nach deinem Geschmack.
Hähnchenbrust auf Gemüsebett
25-30 m | 489 kcal
Energie-Smoothie
5-10 m | 388 kcal
Porridge
5-10 m | 512 kcal
Melonen-Mozzarella-Salat
15-20 m | 709 kcal
Hamburger
20-25 m | 498 kcal
Spagetti Bolognese
30-35 m | 333 kcal
Avocado-Lachs-Brot
10-15 m | 543 kcal
Pikantes Omlett
10-15 m | 434 kcal
Training
Ernährung
Motivation
Dein neues ICH
Christa Hackl – meine Philosophie
Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zur Gesundheit und strahlendem Aussehen. Nur wer versteht, was sein Körper wirklich braucht, dem fällt gesunde Ernährung leicht. Durch dieses Verständnis für den eigenen Körper kannst auch du deine Ernährung optimieren und dich wohler und fitter fühlen. Und das in nur 30 Tagen.
In dem Coaching erfährst du, welche Lebensmittel dich fit und schlank machen und worauf du bei der Zubereitung deiner Speisen achten solltest. Und das Beste: Du wirst lernen, wie du selbst dauerhaft eigene gesunde Rezepte kreieren kannst.
Und bei Ernährungsfragen unterstützen wir dich selbstverständlich – denn gemeinsam kommt man schneller ans Ziel!
Gründerin/Leiterin des Abnehm-Intensiv-Coachings
B. A. Ernährungsberatung
M. A. Gesundheitsmanagement