Teach your family to have an healthy relationship with food.

30 Tage einfach, lecker, schlank

  • Nimm bis zu 6 Kilo im ersten Monat ab.
  • Optimiere deinen Stoffwechsel – ohne Diät.
  • Lass dich von Ernährungsberatern unterstützen.

  • Nimm gemeinsam ab mit 127.000 Kursteilnehmern ab.

  • Profitiere von unseren 10 Jahren Erfahrung.

Abnehm-Intensiv-Coaching ist ein Onlinekurs von figurscout, der dich 30 Tage auf deinem Weg zur Wohlfühlfigur begleitet.

Hey, ich bin Christa!

Nur wer versteht, was sein Körper wirklich braucht, dem fällt gesunde Ernährung leicht. Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu Gesundheit und strahlendem Aussehen.

127.000+

Erfolgreiche Teilnehmer

13.000+

Rezepte. Iss, was du liebst!

10 Jahre

Erfahrung

-4.3 kg

in 4 Wochen

Was dich im Coaching erwartet

  • Abnehm-Intensiv-Programm in 3 Phasen zur Stoffwechseloptimierung
  • Eins-zu-eins-Coaching mit studierten Ernährungsberatern
  • Digitale Anleitung und mentale Motivation
  • Rezeptwelt mit 90 Abnehmbooster-Rezepten
  • Spezielles Stoffwechseltraining im Studio unter fachkundiger Anleitung

  • Drei Körperanalysen – genauer Einblick in deine Körperzusammensetzung

Das Beste: Du brauchst nur wenig Zeit investieren und kannst leckere Gerichte genießen – ohne Verbote.

30 Tage, die dein Leben verändern

Alles für deinen Abnehmerfolg

Stoffwechsel optimieren statt Diät

Wer Lebensmittel clever kombiniert, kann den Stoffwechsel optimieren!
In 3 Phasen lernst du, welche Lebensmittel dich fit und schlank machen und worauf du bei der Zubereitung achten solltest.

Drei Körperanalysen – auf die inneren Werte kommt es an

Um erfolgreich abzunehmen, zählt nicht ausschließlich das Gewicht. Die Zusammensetzung des Körpers – also der Anteil von Wasser, Muskelmasse und Körperfett – muss ebenfalls beachtet werden. Durch die Analyse bekommst du Einblick in deinen Körper.

Stoffwechseltraining: der Booster für deine Fettverbrennung

Deine Muskeln sind die wichtigsten Motoren, um Fett zu verbrennen. Bei uns im Fitnessstudio erhältst du eine individuelle Einführung in das Stoffwechseltraining durch geschultes Fachpersonal. Die Trainingszeiten sind flexibel gestaltbar.

Eins-zu-eins-Coaching

Du bist nicht allein: Während des Programms unterstützen dich ausgebildete Ernährungsberater bei allen Fragen und individuellen Herausforderungen.

Abnehmbooster: 90 Rezepte

Eine ausgewogene Ernährung zeichnet sich vor allem durch Abwechslung aus! Entdecke eine Vielzahl von Rezepten, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen.

Digitale Anleitung und mentale Motivation

Immer und überall abrufbar: Unsere Erklärvideos sind perfekt für alle, die zeitlich flexibel bleiben wollen. Erhalte geballtes Ernährungswissen – wann und wo du möchtest.

Kursgebühr einmalig nur 119 € 69 € (kein Abo)

Schließe dich über 127.000 Teilnehmern an.
Erhalte persönliche Unterstützung und Zugriff auf die Rezeptwelt.
Buche das Abnehm-Intensiv-Coaching jetzt zum exklusiven Aktionspreis.

Das Abnehm-Intensiv-Coaching ist ein 30-tägiger Onlinekurs von figurscout. Die figurscout-Programme wurden von der Ernährungsberaterin Christa Hackl entwickelt und bieten dir verschiedene Methoden, um langfristig erfolgreich abzunehmen.

Die ersten 30 Anmeldungen bekommen den Abnehm-Guide zur Stoffwechseloptimierung gratis.

Für wen ist das Programm geeignet?

Schreibe deine eigene Erfolgsgeschichte

Manfred, 65

Ausgangssituation/Problem: Immer viel trainiert, aber der Bauch wollte einfach nicht weg.

Ziel: Der Bauch muss weg! Im Außendienst brauche ich leckere Gerichte , die auch zum Mitnehmen geeignet sind.

Ergebnis: Mit der Kombination aus Training und den tollen Rezepten habe ich innerhalb von 8 Wochen 10,3 cm Bauchumfang verloren. Und das Beste: Ich musste auf nichts verzichten und konnte sogar Schokolade und Nüsse in meinen Plan integrieren.

Loreen, 36

Ausgangssituation/Problem: Ich suchte einen Plan, wie ich unkompliziert auch langfristig mein Gewicht halten kann und mich gesund und fit fühlen kann.

Ziel: Zielgewicht erreichen und vor allem halten. In der Vergangenheit waren die mühsam verlorenen Kilos oft nach ein paar Wochen wieder drauf.

Ergebnis: Das Konzept von Christa hält sein Versprechen. Ich habe mein Ziel erreicht und der Weg dahin war alles andere als steinig. Die Kochrezepte sind einfach und die Gerichte schmecken einfach spitze.

Lass Dich von unserer Rezeptwelt inspirieren

Du erhältst Zugriff auf unsere Rezeptwelt. Innerhalb des 30-tägigen Programms erwarten dich über 90 Rezeptideen ganz nach deinem Geschmack.

Hähnchenbrust auf Gemüsebett

25-30 m | 489 kcal

Energie-Smoothie

5-10 m | 388 kcal

Porridge

5-10 m | 512 kcal

Melonen-Mozzarella-Salat

15-20 m | 709 kcal

Hamburger

20-25 m | 498 kcal

Spagetti Bolognese

30-35 m | 333 kcal

Avocado-Lachs-Brot

10-15 m | 543 kcal

Pikantes Omlett

10-15 m | 434 kcal

Warum nehme ich nicht ab?

  • Du willst abnehmen?

  • Leidest unter Heißhunger?

  • Traust dich nicht mehr auf die Waage?
  • Willst deinen Körper formen und straffen?

  • Du hast bereits einige Diäten und Abnehmtricks ausprobiert – aber nichts hat so wirklich funktioniert?

Training

Ernährung

Motivation

Dein neues ICH

Christa Hackl – meine Philosophie

Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zur Gesundheit und strahlendem Aussehen. Nur wer versteht, was sein Körper wirklich braucht, dem fällt gesunde Ernährung leicht. Durch dieses Verständnis für den eigenen Körper kannst auch du deine Ernährung optimieren und dich wohler und fitter fühlen. Und das in nur 30 Tagen.

In dem Coaching erfährst du, welche Lebensmittel dich fit und schlank machen und worauf du bei der Zubereitung deiner Speisen achten solltest. Und das Beste: Du wirst lernen, wie du selbst dauerhaft eigene gesunde Rezepte kreieren kannst.

Und bei Ernährungsfragen unterstützen wir dich selbstverständlich – denn gemeinsam kommt man schneller ans Ziel!

Gründerin/Leiterin des Abnehm-Intensiv-Coachings
B. A. Ernährungsberatung
M. A. Gesundheitsmanagement

Kursgebühr einmalig nur 119 € 69 € (kein Abo)

Schließe dich über 127.000 Teilnehmern an.
Erhalte persönliche Unterstützung und Zugriff auf die Rezeptwelt.
Buche das Abnehm-Intensiv-Coaching jetzt zum exklusiven Aktionspreis.

Das Abnehm-Intensiv-Coaching ist ein 30-tägiger Onlinekurs von figurscout. Die figurscout-Programme wurden von der Ernährungsberaterin Christa Hackl entwickelt und bieten dir verschiedene Methoden, um langfristig erfolgreich abzunehmen.

Die ersten 30 Anmeldungen bekommen den Abnehm-Guide zur Stoffwechseloptimierung gratis.

Klartext über Ernährung, Training und Diäten

Du willst abnehmen, deinen Körper formen und straffen und dich endlich wieder richtig wohlfühlen? Du willst aber auf deine Lieblingsrezepte nicht verzichten? Hast keine Lust auf Diäten und blödes Kalorienzählen? Ich kann dich zu 100 % verstehen.

Diäten sind für Menschen einfach nicht gemacht und deshalb scheitern die meisten Diätversuche und lassen uns gnadenlos wieder zunehmen. Damit ist jetzt Schluss! Das Geheimnis vom Abnehm-Intensiv-Coaching liegt in der Verbesserung des Stoffwechsels insbesondere der Fettverbrennung. Wir setzen auf eine Stoffwechseloptimierung statt Diät.

Natürlich ist Training wichtig, damit wir stoffwechselaktive Muskelmasse aufbauen können. Doch die Ernährung ist umso wichtiger, damit die ganzen Prozesse unter der Haut überhaupt stattfinden können. Oft wird gesagt, dass die Ernährung 70 % des Erfolges ausmacht. Korrekt wäre, dass mit der Ernährung alles steht und fällt und diese im Grunde auch alles boykottieren kann.

Die richtige Ernährung ist die Basis für deinen Erfolg!

Wir lassen dich nicht allein

Das Abnehm-Intensiv-Coaching in 30 Tagen kombiniert Stoffwechseltraining im Studio und digitales Abnehm-Coaching. Dieser duale Ansatz ermöglicht großartige Erfolge. Nur wer richtig trainiert und sich richtig ernährt, kann Muskeln aufbauen und Fett abbauen . Zusammen sind Training und Ernährung die Wunderwaffe gegen schwabbeliges Körperfett .

* Die ersten 30 Anmeldungen bekommen den Abnehm-Guide zur Stoffwechseloptimierung gratis.

Das steckt dahinter

FAQ - Die meist gestellten Fragen

Für wen ist das Abnehm-Intensiv-Coaching geeignet?

Das Coaching richtet sich an erwachsene Personen ab 18 Jahren, die innerhalb kurzer Zeit abnehmen und sich dabei gesund und genussvoll ernähren möchten. Das Abnehm-Intensiv-Coaching ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – das Training wird individuell auf jeden Teilnehmer angepasst.

Du solltest sportgesund sein. Das bedeutet, dass du gesundheitlich in der Lage bist, zu trainieren und Sport zu treiben. Grundsätzlich empfehlen wir, vorab eine ärztliche Untersuchung durchführen zu lassen oder sich von einem qualifizierten Trainer oder Sportmediziner beraten zu lassen. Bei gesundheitlichen Problemen muss die Teilnahme vorher mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden.

Nein, du zahlst nur die einmalige Teilnahmegebühr.

Mit Abnehm-Intensiv-Coaching wirst du 30 Tage lang dabei unterstützt, genussvoll abzunehmen. Deine Fragen rund um das Thema Ernährung werden von studierten Ernährungsberatern beantwortet. Über die Coaching-Plattform bekommst du eine genaue Anleitung und lernst, welche Lebensmittel dich fit und schlank machen, worauf du bei der Zubereitung der Speisen achten solltest und wie du dauerhaft eigene gesunde Schlankmacher-Rezepte kreieren kannst. In der Rezeptwelt haben wir außerdem 90 gesunde Rezepte für dich bereitgestellt. Darüber hinaus kannst du während der 30 Tage in unserem Studio trainieren und erhältst drei Körperanalysen.

Wenn du regelmäßig trainierst und die Ernährungsspielregeln einhältst, kannst du bis zu 6 Kilo abnehmen und 10 cm Bauchumfang verlieren. Achtung: Bei gesundheitlichen Problemen muss das Programm vorher mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden.

Nach der Anmeldung erhältst du vollen Zugriff auf die Rezeptwelt mit 90 Rezepten. Zusätzlich gibt es jede Woche 2 Highlight-Rezepte über WhatsApp® (alternativ per E-Mail).

Nein, du kannst alle Rezepte nach Belieben tauschen und dein Tagesmenü nach Lust und Laune selbst gestalten. Suche dir dazu einfach deine gewünschten Rezepte aus.

Im Rezept können einzelne Zutaten ausgetauscht werden. Wenn du nicht genau weißt, wie man eine Zutat austauschen kann, steht dir unser Team von studierten Ernährungsberatern zur Seite.

Klar! Über die Coaching-Plattform lernst du, wie du Gerichte mithilfe des Tellerprinzips von figurscout zusammenstellst. Dann steht deinen eigenen Kreationen nichts im Weg.

Natürlich. In unseren Rezepten verwenden wir frische und gesunde Lebensmittel, die in jedem Alter auf den Tisch kommen können. In der Turbophase des Programms empfehlen wir, Kindern bei Bedarf zusätzlich noch Sättigungsbeilagen wie Nudeln, Kartoffeln oder Reis anzubieten.

Ja, das klappt. Du kannst die Rezepte ganz individuell selbst neugestalten. So kannst du zum Beispiel ein Gericht für mehrere Tage vorkochen. All unsere Rezepte lassen sich mit geringem Zeitaufwand zubereiten.

Nein, du kannst deine Trainingszeit flexibel gestalten. Du kannst also absolut frei entscheiden, wann du am liebsten in dem teilnehmenden Fitnessstudio deiner Wahl trainierst.

Mit dem speziellen Stoffwechseltraining im Studio wird der Muskelaufbau gefördert. Doch die Ernährung ist ebenso wichtig, damit Prozesse unter der Haut funktionieren. Nur wer regelmäßig Sport treibt und sich gesund ernährt, kann Muskeln aufbauen und Fett abbauen. Erst durch die Kombination von Training und Ernährung ist der Weg frei zu einem starken und gesunden Körper.

Nein. Mit Sicherheit tut dir ein weiterführendes Training gut. Jedoch ist deine Teilnahme am Abnehm-Intensiv-Coaching weder an weitere Leistungen des Fitnessstudios noch an eine längere Vertragsbindung gekoppelt.

Das Abnehm-Intensiv-Coaching dauert 30 Tage. Ab dem Tag der Registrierung startet dein Programm inklusive Eins-zu-eins-Betreuung. Nach 30 Tagen endet das Programm automatisch, es bedarf keiner Kündigung. Bonus: Die Rezeptwelt lassen wir 45 Tage für dich freigeschaltet.

Du entscheidest, wie es weitergeht. Wenn du dich wohlfühlst und noch bessere Ergebnisse erreichen willst, dann empfehle ich dir den Präventionskurs happyfigur. In dem 8-wöchigen Onlinekurs kannst du dank eines individuellen Ernährungsplans nachhaltig einen gesunden Lebensstil entwickeln. Happyfigur wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.

Noch unsicher? Jetzt unverbindlich persönlich beraten lassen.

In einem persönlichen Gespräch können wir alle Fragen schnell klären.